练健腹轮的好处与坏处

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  1、健腹轮的好处:能将腹部赘肉减少,对腰腹部、臀部肌肉有增强效果,而且在练习健腹轮是没有太多技巧,大概就是对个人身体力量有一定要求。借助健腹轮,既能增强锻炼者的腹肌,同时也可以帮助肥胖者达到瘦身减肚子的作用。

  2、健腹轮的坏处:看似简单的健身器材,其实他对人的力量要求比较高,在练习时强度较大,如果没有学习过如何使用健腹轮,第1次使用姿势不正确的情况下,很容易对腰部造成伤害,引起腰肌劳损等问题。于初学者一旦选择健腹轮,最好有专业指导人员在旁边告知正确使用方法,然后通过循序渐进的方式,逐步练习,才能降低身体伤害。

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