哪些行为属于晚睡强迫症

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第一、 零点前比较困,零点后却异常兴奋

对于零点前比较困,零点后却异常兴奋的行为属于晚睡强迫症,这种行为危害非常的大,几乎形成了一种恶性循环,一旦到了零点之后,就兴奋起来,从而根本无法入睡。

第二、 白天工作忙,晚上忙着玩游戏

白天工作忙,晚上忙着玩游戏这种行为也属于晚睡强迫症,白天工作确实比较忙,也比较累,到了晚上应该好好休息的,但却选择了玩游戏来放松心情,从而导致到晚上也无法入睡,这种行为对于身体的伤害是巨大的。

第三、 到困的时候才睡

有些人必须到自己困的不行的时候才肯选择睡觉,这种行为也属于晚睡强迫症,对自身的身体伤害非常的大,因为往往无法得到足够的睡眠时间,从而让身体长期处于疲惫的状态。

第四、 白天忙工作,晚上忙着看视频

白天忙着工作,晚上忙着看视频的行为也属于晚睡强迫症,随着时代的改变,网络已经成了我们生活的一部分,网络上的视频让很多人都着迷,看了一个视频后,接着又看另外一个视频,长时间的观看,让自己无法入睡,对我们的身体伤害会特别的大。

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